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Sinopsis

Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

Año de publicación:2016

1 reseñas sobre el libro MINDFULNESS PARA RUNNERS

Un buen libro a iniciarse en temas de MindFulness (mente plena). Si tú pasión es correr en este libro encontraras una serie de ejercicios para que esos minutos de running sean también de ejercico mental, para conseguir un cuerpo y una mente igual de tonificados, ágiles y en forma.