PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA

MANUAL PRACTICO PARA LA ANSIEDAD Y LAS PREOCUPACIONES: LA SOLUCION COGNITIVA CONDUCTUAL

DAVID A. CLARKAARON T. BECK

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Sinopsis

Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.

Año de publicación:2016

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