EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

La escritora es una doctora popular en EEUU que tras su divorcio y suicidio de su ex-esposo sufrió una profunda crisis personal. Para salir del bache, decidió retarse a sí misma cada mes para mejorar su salud y ánimo. Pensó que si salía bien, escribiría un libro. Me prestaron el libro en inglés y luego también lo conseguí en español. Pensé que le daría la oportunidad durante 6 semanas y si me sentía mejor lo reseñaría. Cambié algunos que no encajaban conmigo: no puedo dejar el alcohol porque no bebo, ya hacía ejercicio y bebía agua suficiente. Las personas hoy en día no se prestan atención a si mismas, buscan la valoración de los demás y no su propia aceptación. Su lectura y puesta en práctica sí es beneficiosa: duermo más y mejor, estoy más relajada, tengo menos tenso el cuello, más energía... Diría que perdí algo de peso, pero no tengo báscula así que no lo confirmo (puede ser reducción de volumen). La autora debió abarcar más opciones de retos con otros perfiles de edades y sexos. Uno yo lo sustituí por darme masajes Gua Sha en rostro y cuello. Rafa no me hagas un chiste de los tuyos: ya sé que tiene mucha guasa el nombrecito. Los masajitos son una maravilla y se notan sus efectos muy pronto. Creo que con los cambios he salido ganando, aunque ahora dedico menos tiempo a la lectura y disfruto de otros intereses. Está bien variar, ya se sabe: La vida es cambio.