PLAN DE ESTIRAMIENTOS

Sinopsis de PLAN DE ESTIRAMIENTOS

Estiramientos para aliviar la tensión, reducir el dolor, moverse y sentirse mejor ¿Me creería si le digo que una serie de ejercicios sencillos podrían mejorar cómo se siente, cómo se mueve y cómo trabaja de manera drástica? ¿Qué ocurriría si consiguiese más de lo que nunca hubiera imaginado con tan solo añadir unos estiramientos a su rutina diaria? El libro «Plan de estiramientos» incluye: ·         Decenas de estiramientos adecuados para casi cualquier persona. ·         Instrucciones breves y sencillas de cada ejercicio. ·         Multitud de planes de entrenamiento adaptados a los problemas de flexibilidad más comunes. ·         Directrices útiles y consejos para aprovechar al máximo sus entrenamientos habituales. ·         Enlaces rápidos para moverse por el programa de ejercicios y descripciones sencillas. ·         Consejos muy útiles sobre aparatos para entrenar y potenciar su estiramiento. ·         ¡Y mucho más!