LA ALIMENTACION EQUILIBRADA

Sinopsis de LA ALIMENTACION EQUILIBRADA

Así comes, así te sientes. ¿Cómo te encuentras al cabo del día? ¿Abatido y agotado? ¿Irritable? La Guía de la alimentación equilibrada muestra la estrecha relación que existe entre lo que comes y tu salud emocional, física y psicológica. El revelador manual de Barnet Meltzer ilustra con numerosos ejemplos cómo nuestra alimentación incide de manera positiva o negativa en nuestro estado anímico y energético. Más allá de la "dieta saludable", el prestigioso autor de este libro demuestra qué no sólo lo que comemos es importante, sino también cuándo, dónde, cómo y por qué. Este completo programa ha sido concebido para potenciar tu bienestar y combatir el estrés mediante una alimentación adecuada. Además de evitar los productos que promueven la ansiedad y la depresión, esta guía exhaustiva te enseñará, entre otros temas, cómo: prevenir los altibajos emocionales; mitigar el estrés y evitar la depresión; rendir al máximo durante todo el día ...y sobre todo: ¡a comer bien..!