HAPPY FOODS
DIGGS WANG KAREN
Sinopsis de HAPPY FOODS
Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? Por qu muchas veces, despus de saciarnos, nos sentimos culp ables? Cules son los alimentos que nos ayudan a estar cargad os de energa de manera saludable? Comer todo lo que nos apet ece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energa y cambios bruscos de humor. Sabas que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminu yendo el consumo de azcar e hidratos de carbono? Cuando tus niveles de azcar en la sangre fluctan constantemente, tu cue rpo trata de compensarlo segregando las hormonas del estrs.Eso le indica a tu cuerpo que retenga las caloras, haciendo que el metabolismo se ralentice. Por lo general esto se trad uce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz estn directamente relacionados. Cambi a o adapta tu men y empieza ahora mismo a llenar tu da a da de buen humor!
