GIMNASIA PARA LAS ARTICULACIONES

Sinopsis de GIMNASIA PARA LAS ARTICULACIONES

Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones.El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones. Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels, Austria. Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga; asimismo, ha participado en numerosos cursos de formación internacionales.