Su Santidad el Dalai Lama es la más alta autoridad espiritual del budismo y su más célebre maestro. Este libro contiene sus poderosas ideas sobre la práctica de la meditación y explica los conceptos básicos del amor y la compasión. Nos alienta a albergar un sentimiento de responsabilidad universal que guie todas nuestras relaciones en un mundo cada vez más fragmentado. Finalmente describe cómo la ciencia occidental puede reconciliarse con los preceptos budistas.
Una lectura corta sobre aspectos que el Dalai Lama indica que hay que hacer para vivir sin sufrimiento. 1- Dar amor 2- Practicar la compasión. Amor a los demás.Esto genera empatía. La clave de todo. 3- Dharma 4- Karma ( ley de causa y efecto) como aveces no nos sale bien las cosas por karmas pasados y cómo dejar de tener malas experiencias. 5- Rencarnaciòn 6- Vivir sin Violencia 7- Tener conocimiento Materia y mente ( Biología, psicología, neurociencia etc. 8- Meditación En lo personal me pareció un libro un poco aburrido.
Tanto las experiencias positivas como las negativas son fruto de la mente; que surjan unas u otras dependerá de si tu mente se ha transformado o no. Así pues, es sumamente importante controlar y disciplinar la mente.