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Sinopsis de AYUNO CONSCIENTE
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
2 reseñas sobre el libro AYUNO CONSCIENTE
Lectura interesante, recomendado para principiantes en esto del ayuno intermitente, explica muy bien en qué consiste, los distintos protocolos, cómo iniciar si nunca ayunaste, cómo romper un ayuno largo, etc. Me pareció una buena lectura y aporta una mirada distinta de ésta práctica, no como régimen de moda sino como una práctica muy antigua y de autoconocimiento, aunque da como válidas todas las razones que una persona pueda elegir para hacer ayuno, desde perder unos kilos hasta para el crecimiento espiritual.
Libro increíble. Te muestra un punto de vista diferente y una nueva concepción sobre la salud y sobre el estilo de vida. Realmente creo que merece mucho la pena leerlo.
