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Libro 250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION MUSCULAR

SALUD Y DEPORTES

250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION MUSCULAR

JACQUES CHOQUETHIERRY WAYMEL

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Sinopsis

Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.

Año de publicación:2007

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