YOGA PARA GENTE MUY OCUPADA: TECNICAS DE YOGA PARA RELAJARSE Y EL IMINAR EL ESTRES EN SOLO UNOS MINUTOS

Sinopsis de YOGA PARA GENTE MUY OCUPADA: TECNICAS DE YOGA PARA RELAJARSE Y EL IMINAR EL ESTRES EN SOLO UNOS MINUTOS

Este libro presenta posturas de yoga de fácil ejecución para relajarte y tonificarte en cualquier momento y lugar. Yoga para gente muy ocupada se ocupa principalmente del Hatha yoga, la tradición yóguica más conocida en Occidente. En sus páginas descubrirás: - Las principales asanas (posturas), explicadas paso a paso - Ejercicios de respiración y técnicas para calmar la mente, refrescar el cuerpo y liberar el espíritu. - Claves y trucos para elaborar un programa a tu medida - Cápsulas de yoga para todo tipo de situaciones.