TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS

Sinopsis de TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS

¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de"centro"perjudica nuestro estado físico, mental y emocional. El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con"atención"plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios. En este libro encontrarás:. Los valores y los principios del Mindfulness . Prácticos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta ¡Aprende a vivir el momento!