TOMATE UN RESPIRO: MINDFULNESS: EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD

Un libro escrito por un profesional de la salud. Da unos razonamientos basados en la ciencia y la experiencia. Fácil lectura y comprensión. Hace tres meses que practico Mindfulness y éste es el primer motivo que me hizo comprarlo, ésto unido al escritor, que me encanta y he visto muchisimos vídeos de él en youtube, tuve la seguridad de que la compra valía la pena y así ha sido. Muy recomendable.

Una lectura completa y fácil de entender. Se agradece diferentes enfoques para tratar el aqui y ahora. 🧘