STOP A LA ANSIEDAD.

Sinopsis de STOP A LA ANSIEDAD.

"Los trastornos producidos por la ansiedad, son el proble­ma más frecuente de hoy en día y que cada vez sufren más personas. Se caracterizan por una preocupación y una tensión excesivas, que no están motivadas por un peligro real. La ansiedad nos genera una serie de síntomas físicos y mentales característicos, con los que convivimos diariamente y apenas percibimos, como: el insomnio, la falta de concentra­ción, el dolor de cabeza, la fatiga, la inseguridad, el nerviosis­mo, las palpitaciones, la dificultad para respirar, los mareos y el dolor muscular. Pero la ansiedad no se supera con sólo leer un libro, pri­mero hay que identificarla y luego practicar y practicar con los métodos adecuados..., por eso éste es un libro eminentemente útil y práctico que además tiene en cuenta las emociones de las personas y nos enseña como tratarlas y mejorarlas. También, incluye una serie de cuentos y relatos que nos alientan y dan ánimos, mientras la superamos y hacemos los ejercicios que nos propone y que podemos seguir fácilmente con el CD que acompaña, sin olvidarnos del cultivo de nuestro espíritu. Porque los antiguos tratamientos con fármacos, ansiolíticos y antidepresivos, en la a...