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Sinopsis

Todo aquello que nos amarga la vida, la ansiedad, la depresin, el estrs, la timidez, las preocupaciones y los miedos son el resultado de una mentalizacin errnea que podemos revertir de forma permanente.Ser feliz en Alaska presenta el mtodo para lograrlo de la mano de la escuela teraputica ms eficaz del mundo: la moderna psicologa Cognitiva.Con Ser feliz en Alaska, el autor quiso dar un paso ms en depurar la metodologa de la psicologa Cognitiva en tres grandes pasos, que estn en la base de cualquier proceso de transformacin y que nos permitirn disfrutar con plenitud de la vida: orientarse hacia el interior, aprender a andar ligeros y apreciar lo que nos rodea.

Año de publicación:2016

5 reseñas sobre el libro SER FELIZ EN ALASKA

Leer esta obra de Santandreu fue un refrescar las energías. Un recordatorio bien logrado de puntos, con ejemplos interesantes de formas de lograr plenitud y conexión con "esencia", fortaleza emocional y seguir navegando hacía adentro, caminando ligeros pero muy vivos y no bajo la anestesia de algunas falsas creencias. Lo disfruté y guardaré algunos de sus apartados como recordatorios en este gran propósito de vida . Algo más que es de buen agrado para mí al leer: que lleve a otros autores, otros libros.✨👌


Libro de variopintos consejos para enfocar y ayudar a solucionar las pequeñas tragedias de la vida diaria. Escrito por Rafael Santandreu psicólogo de prestigio, intuyo que estas recetas funcionan mejor en un cara a cara con el profesional delante adaptándose a tu problema en particular. Es difícil "ser feliz" como dice el título del libro solo ciñéndote a esta lectura, voluntariosa y utópica, a pesar de que la terapia funcione bien con los pacientes de Santandreu. Otro libro de autoayuda, este escrito con optimismo e ilusión a raudales, y que bebe mucho de sabiduría oriental 🙏🏻


Santandreu plantea aquí sus teorías sobre la actitud frente a la felicidad. Viene a decir que cómo vivamos nuestra vida depende en gran parte de cómo la encaremos y no de las circunstancias que nos rodean. Interesante aunque con matices utópicos en determinados planteamientos


Curioso, para iniciados en la psicología cognitiva


Convertir vertederos y cloacas en paraísos merece siempre la pena intentarlo de gran ayuda se puede disfrutar de la vida en cualquier circunstancia


Frases de SER FELIZ EN ALASKA

"Más allá de las apariencias la vida tiene muchos significados. "

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Antaeus

"Enfadarse es lo más fácil del mundo: chimpancés y orangutanes dominan la técnica. Por el contrario, mantener la madurez filosófica y la capacidad de análisis está reservado a los humanos más inteligentes."

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"Cada jornada que vivimos es un milagro que no volverá a repetirse."

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"La vida es un milagro que transcurre muy rápido."

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