QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

Sinopsis de QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

El Método Estivill para el insomnio de los adultos Inestabilidad laboral, difi cultades fi - nancieras, problemas con familiares o amigos…, dinamitan diariamente el descanso nocturno. Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nos permita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria.