MUDRAS PARA LA VIDA MODERNA

Sinopsis de MUDRAS PARA LA VIDA MODERNA

Transforma tu vida mediante el poder de los mudras, gestos sutiles pero muy efi caces que se realizan con las manos yque favorecen la salud y el bienestar. Con instrucciones fáciles de seguir y a través de obras de arte inspiradoras y fotografíasexplicativas, esta es la guía ilustrada defi nitiva sobre los mudras, ideal tanto para yoguis experimentados como paraprincipiantes. Impulsan la fuerza interior y la vitalidad, alivian el estrés, laansiedad y la fatiga, cultivan la alegría de vivir, la paz y la creatividad, mejoran la concentración y la claridad mental, ¡ymucho más! Descubre los ejercicios de meditación, visualización yrespiración (pranayama), los mantras y las posturas de yoga (asanas) que aumentan el poder de los mudras.Conoce los benefi ciosos efectos de diferentes series de mudras diseñadas para problemas concretos de salud, desdeel estrés y el insomnio hasta la artritis y los dolores de cabeza.