LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA
JON KABAT-ZINN
Sinopsis de LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA
Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad.En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social.Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad.En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.
1 reseñas sobre el libro LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA
Habla de numerosos temas; lo más llamativo es que detalla pensamientos e ideas orientales, principalmente de filosofía budista, como también occidentales, de la mano de psicólogos y psiquiatras estadounidenses actuales. También trata el desarrollo de los 5 sentidos naturales, como medios de conexión con el entorno que nos rodea, métodos de aprovechamiento de esas capacidades, y conducirlas por senderos hacia una mejor calidad de vida. También habla mucho de diferentes instituciones estadounidenses, especializadas en métodos de reducción del estrés; es lo que menos me apasiona. Y con un estilo cercano a ciertos métodos publicitarios. En general, el libro es una posible fuente de nuevas experiencias y detalles que, muchas veces, pasamos por alto. Y otras tantas, merece la pena memorizar, o tomar notas.
