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Sinopsis de LA CIENCIA DE LA FELICIDAD
Un método probado para conseguir una vida plena y feliz Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.
1 reseñas sobre el libro LA CIENCIA DE LA FELICIDAD
La fuente de la felicidad se puede encontrar en tu manera de comportarte, en lo que piensas y en los objetivos que te propones cada día de tu vida. ¡NO HAY FELICIDAD SIN ACCION!
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FRASES DEL LIBRO LA CIENCIA DE LA FELICIDAD
"cada vez corremos más rápido, pero parece que acabamos exactamente en el mismo lugar."
Es importante comprender que ser feliz no implica no sentir nunca emociones negativas. Todos nos sentimos tristes y decepcionados de vez en cuando. Pero las estrategias de felicidad ayudan a experimentar estados emocionales positivos más a menudo y a sentir la plenitud de la vida.
