LA AUTENTICA FELICIDAD

Obra notable, " La auténtica felicidad " de Martin E. P. Seligman. Como señala el autor, a estas alturas sabemos como ciertas enfermedades mentales, nos causan nos causan alteraciones en el pensamiento o en la forma de pensar, alteraciones en nuestro estado de ánimo, en la voluntad de hacer las cosas; en nuestra capacidad de responder ante diversos estímulos complejos como por ejemplo: las conversaciones con una persona o varias personas, el tono de sus voces, la velocidad de su lenguaje, el énfasis al decir las palabras y los gestos que les acompañan, la intencionalidad o la burla solapada...hemos avanzado mucho, podemos saber quien nos está diciendo la verdad, quien nos está mintiendo, quien nos quiere engañar... Bueno, estamos viendo que la psicología ha desarrollado métodos y pruebas para identificar todas estas dolencias y falencias. Sin embargo, descubrir cómo es que somos felices, como se define la felicidad individual y grupal que herramientas disponen para poder identificarla y tratarla, con psicoterapia y con tratamientos médicos por la parte de Psiquiatría. En resumidas cuentas que es la felicidad, en que consiste como se puede alcanzarla, como se puede mejorarla. Existe realmente la felicidad. Existe una felicidad auténtica, tiene grados, tiene niveles, de que depende para que una persona o un grupo de personas se sienta feliz o realmente busque y encuentre la felicidad auténtica. En este libro te mostrarán lo que significa la felicidad, un concepto que no sólo depende de un estado emocional particular, de la ausencia de tristeza, de la sensación o sensaciones de bienestar físico, mental y espiritual...el extasis. Se explicará que su significado tiene muchos puntos de vista, de la presencia de emociones positivas, de actitudes positivas, un cambio en nuestra manera de pensar y sentir...como si pudiésemos secretar endorfinas a voluntad y en buena cantidad... El medio ambiente, las interrelaciones personales, los trabajos que desempeñamos, si nos gusta, apasiona o no, nuestro trabajo. Si estamos sanos nosotros y nuestros familiares. Nos han invitado de paseo y este comienza leyendo la primera página y luego las que siguen, será un paseo placentero y de conocimiento. Disfrútenlo.

Sinceramente me ha defraudado bastante. Esperaba un manual y un compendio práctico sobre cómo vivir con entusiasmo y no he visto enseñanzas, técnicas ni prácticas por ningún lado. Retazos de algunas reflexiones y buenas ideas, pero nada más. No lo recomendaría

Un libro basado en la Psicología Positiva con ejercicios prácticos que amenizan la lectura. El autor hace hincapié en la idea de desarrollar nuestras "fortalezas características" en los principales ámbitos de nuestra vida

Sabios consejos bien fundamentados