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Sinopsis de HÁBITOS ATÓMICOS

Hábitos atómicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento—desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillopara desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.Aprende cómo…• Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad• Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar• Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco

67 reseñas sobre el libro HÁBITOS ATÓMICOS

Brutal este libro para darte cuenta que los hábitos malos pueden ir desapareciendo poco a poco así cómo puedes ir adquiriendo nuevos hábitos buenos. Es un libro muy práctico, a mí particularmente me ha ayudado a darme cuenta de acciones que quiero cambiar pero sobre todo, las que quiero adquirir. Si quieres mejorar tu vida y comenzar a trabajar en aquellos hábitos que no te hacen bien, te recomiendo este libro. Y si no, también te lo recomiendo, porque sé que te va a servir aunque ahora creas que no.


Increíble!! Me encanto! Creo que todo el mundo lo debe leer y hasta lo tendrían que enseñar en las escuelas.


Interesante estrategia para incorporar nuevos hábitos a nuestra vida, no es mi género de lectura favorito y no quisiera ser injusta, libros como este nos recuerdan cosas que solemos obviar, vale la pena el esfuerzo para mejorar.


Se los recomiendo, para crear hábitos y conocer muchísimo sobre el tema.


Es un libro que tenia ganas de leer desde hace un par de semanas. Definitivamente valió la pena invertir mi tiempo en leerlo, disfrute hacerlo. Es un buen libro, considero que esta bien estructurado desde el principio; en varios momentos invita a que te dirijas a el sitio web del autor para poder acceder a contenido relacionado con el libro o el capitulo que estas leyendo, pero no son aspectos relevantes. También me gusto que siempre abordara los temas de los capítulos desde experiencias pasadas de el autor o de otro tipo de personas (entrenadores, atletas, científicos, etc.), lo que hacia no solo mas fácil y entretenida la lectura, sino que también lograba ejemplificar, desde un primer momento, el principio que buscaba enseñar en ese capitulo. Lo mas importante es que no se queda en ser un libro de autoayuda que solo te motiva a que seas una mejor versión de vos mismo y hablar de la importancia de los buenos hábitos en la vida de las personas, sino que, mediante casos reales, te explica y te muestra diferentes métodos y herramientas que podemos aplicar para incorporar ese habito que nosotros queremos. Entonces, si te preguntas (como yo lo hice) ¿De que manera yo puedo incorporar esta actividad a mi vida y hacer de ella un habito? o ¿Cómo puedo eliminar este habito de mi vida? Este libro te va a mostrar algunas cosas que podes hacer para lograrlo.


Es muy interesante los métodos que comparte el autor.


El ambiente es la mano invisible que moldea el comportamiento humano.


Un libro muy recomendable. Es cierto que no lo considero una lectura al uso, es un libro al que dedicarle tiempo, tomar notas, realizar ejercicios, pararse tras cada capítulo a pensar y recapacitar sobre lo leído. Su lectura es afable y sencilla, casi como una conversación con un amigo, aunque eso sí, repleto de consejos, ideas y contenido. Una pena no tener un inglés fluido, sino, ya sería parte de los suscriptores de James Clear.


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FRASES DEL LIBRO HÁBITOS ATÓMICOS

El cerebro humano es una máquina de hacer predicciones.


Publicado porFerbz Cabrera

Las señales carecen de significado hasta que son interpretadas.


Publicado porFerbz Cabrera

El problema con una mentalidad que privilegia las metas es que siempre se pospone la felicidad hasta que se logra alcanzar el siguiente hito.


Publicado porFerbz Cabrera

Todos tenemos que lidiar con contratiempos y retrocesos pero, a la larga, la calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros hábitos.


Publicado porLbascha2

"Tengo una amiga que perdió 50 kilos después de preguntarse a sí misma constantemente, «¿qué es lo que una persona sana haría?»."


Publicado porjcoyuela

Entre más orgulloso te sientas de un aspecto particular de tu identidad, más motivado estarás de mantener y cultivar los hábitos que están asociados con dicho aspecto.


Publicado porWad3l3in3