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Sinopsis

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento—desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillopara desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.Aprende cómo…• Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad• Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar• Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco

Año de publicación:2019

3 reseñas sobre el libro HÁBITOS ATÓMICOS

Definitivamente un libro de autoayuda debe ser leído, cuándo necesitas ayuda, tengo un par de hábitos que quiero eliminar y otro par que quiero incorporar, ha sido de gran ayuda, proporciona las herramientas necesarias para lograrlo. Si redunda un poco, pero según dicen los expertos en PNL (programación neuro lingüística) ese tipo de libros deben ser escritos así. Bueeeeno, yo no necesito que me digan las cosas más de una vez, si es algo interesante y productivo lo pondré en práctica sin necesidad que me lo repitan en cada párrafo. Por otro lado, el autor lo complementa con anécdotas personales y experiencias de otros lectores que le aportan ejemplos claros de cómo utilizar las herramientas que proporciona. Si me ha gustado, lo recomiendo a las personas que quieran cambiar hábitos arraigados o que quieran incorporar nuevos a su vida.


Estupendo libro. Docenas de historias y ejemplos de cómo adquirir buenos hábitos y abandonar los malos. Tome muchas fichas de su lectura porque abundan las citas y referencias a estudios sobre el comportamiento humano. Altamente recomendable.


Me encantó. Lo mejor para poner a prueba y adquirir buenos hábitos, citando distintos ejemplos de todo tipo. Recomendable.


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