ES FACIL DEJAR DE FUMAR SI SABES COMO

No soy de leer libros de autoayuda pero soy fumadora y estoy casi segura que todos los que tenemos este hábito horrible queremos dejarlo, yo me lo planteo casi todos los días y siempre buscas excusas. Una vez lo dejé durante un año y medio, por supuesto no fue gracias al libro ni mucho menos, más bien fue por propia iniciativa, porque estaba cansada de depender de un cigarrillo pero el fumador, al igual que el alcohólico, siempre debe estar despierto y no relajarse porque a la menor duda o inseguridad peligra su abstinencia. El libro lo leí dos veces y, aunque es cierto que da muy buenos consejos, creo que produce más ansiedad de la que intenta restarte porque desde el principio te dice que cuando termines de leerlo echarás el último cigarrillo, puede que le haya funcionado a muchas personas, aunque creo que lo que realmente les ayuda es que lo leen en un momento en el que ya tienen más que decidido que quieren dejarlo porque es un proceso duro y la lectura no va hacer que sea más llevadero. Solo depende de ti. Aconsejaría leerlo para afianzar más ese deseo de querer dejarlo pero sin más, si todavía no estáis preparados el libro no hace milagros porque "dejar de fumar no es fácil... "

El único libro de autoayuda que realmente me ayudó. Intenté varias veces dejar de fumar, pero sin éxito, hasta que compré este libro y llevo 11 años sin fumar. Para mi, sí fue fácil dejar de fumar. Ojalá funcionará el otro igual (es fácil adelgazar si sabes cómo), pero ahí la cosa se complica. Recomiendo el libro y unos vídeos en YouTube, que están relacionados.😉

Gracias a esta lectura encontré la manera para dejar de fumar y desde hace ya un año, puedo decir con orgullo que soy un no fumador. ✨😃

Un libro que en mí personalmente provocó ansiedad...supongo que habrá mucha gente a la que haya ayudado. En mi caso lo leí cuando ni fumaba...el típico sábado que le pides a un allegado que te lo deje para ver qué tal y se lo devuelves el lunes. ¡ Volví a fumar ! Provocado esto por la ansiedad que te produce ( valga la redundancia )No lo recomiendo para nada... Y más si no fumas!

Da buenos consejos. Pero la verdad produce bastante ansiedad. Lo empezé hace 3 días desde que lo empezé no se me va el deseo de fumar desesperadamente. No me alivia ningún cigarro, quiero uno tras otro tras otro..me produce mucha ansiedad este libro y al revés se me hace mucho más duro. No me ha servido de nada. Are el método que vea yo que me va mejor. (2021)

Gracias a este libro deje de fumar hace 9 años. Me lo leí en una noche., estaba deseando terminarlo de leer para dejar de fumar, dos páginas antes de terminarlo me fume mi último cigarro, ya no e vuelto a fumar. Para mi da resultado. Me fumaba paquete diario y los fines de semana incluso más. Había intentado de muchas maneras dejar de fumar y no había manera pasaba mucha ansiedad. Hasta que llegó a mis manos este maravilloso libro. Yo lo recomiendo .

Para mí es un libro difícil de valorar, me explicaré. Es un libro que te indica cuando lo empiezas que sigas fumando y que cuando acabes el libro dejaras de fumar. Yo esta regla ya me la salte, porque dejé de fumar y como al tercer día decidí leerlo pensando que igual me servía de apoyo psicológico. Estoy un poco en medio de los dos bandos, los que dicen que les ha ayudado y los que dicen que no les ha ayudado para nada. En el sentido de dejar de fumar no me ha ayudado ya que creo que estoy dejando de fumar porque yo me he empeñado en ello, si no hubiera leído el libro habría ocurrido lo mismo. Pero también he de decir que me ha ayudado un poco a reforzar y recordarme porque estoy dejando de fumar, (evidentemente son cosas que ya sabemos, el libro solo te va a decir obviedades) pero en un momento de debilidad (que es un momento en el que estamos todos al iniciar el periodo de dejar de fumar) viene bien ese refuerzo recordándote la buena decisión que has tomado.

Solo puedo decir que 3años sin fumar