EL PODER DE LOS HABITOS

Los hábitos ... nadie nace con ellos, se aprenden, por las malas o por las buenas. Lo cierto es que este libro (después de un extenso ramillete de ejemplos) nos resume el asunto del cambio de hábitos a lo siguiente: primero identifica la rutina, luego revisa que recompensa genera ese hábito y finalmente identifica que activa el hábito. El plan es cambiar la rutina manteniendo la recompensa y la consciencia de la señal. Listo.

El gran valor que posee un libro como este se encuentra en que no pretende dar un procedimiento mágico, al contrario, se encarga de mostrar fórmulas comprobadas y previamente estudiadas que explican cómo adquirimos hábitos. Realmente me sentí como leyendo una investigación acerca de los hábitos y las formas en que nuestro cerebro trabaja. En la mayoría del desarrollo de la temática se ejemplifica con casos de la vida real, para muchos eso puede ser algo saturado pero se hace necesario con fines de profundización y aunque algunas historias son redundantes, la gran mayoría son interesantes, significativas y de contexto histórico.

Básicamente te aporta algunas herramientas para cambiar los hábitos del estilo de vida y es muy claro con los ejemplos. Cabe detallar que no son soluciones mágicas sino que conllevan un promedio. Es muy interesante el capítulo sobre los hábitos se consumo y como manipulan mediante la información lo que necesitan vender. En fin, aconsejable leerlo para prestarle más atención a las decisiones automáticas que elegimos cada día y podés modificarlas.

Literalmente "los hábitos" controlan nuestra vida en todas las áreas. Recomiendo la lectura de este libro para los que desean cambiar patrones, mejorar su estilo de vida y sus relaciones personales, así como su influencia en el entorno empresarial, familiar, social. Una vez identificamos la señal, la rutina y la recompensa, adquirimos poder para generar el cambio que queremos o más bien, Necesitamos!

Me encantó este libro, es una guía bastante práctica de como se forman los hábitos,como gestionarlos y mantenerlos a lo largo de la vida. Es fácil de leer no te llena de tecnicismos y es muy interesante ,para nada aburrido . Lo recomiendo para quienes les interesen los temas de auto ayuda.

La portada le libro dice: "Pocos libros se convierten en manuales esenciales para la vida, este es uno de ellos", y estoy totalmente de acuerdo con la frase. Este libro te enseña de una manera muy fácil de entender, la ciencia de los hábitos, que aunque muchos no lo sabemos, está presente en todos los ámbitos de nuestra vida. El libro como tal es una guía práctica de cómo cambiar tu vida un paso a la vez. Recomendado para todos los lectores, de hecho me atrevo a decir que todo el mundo debería leerlo.

La mejor forma de transformar nuestra vida es cambiando nuestros hábitos, este libro enseña de forma sencilla cómo fuancionan nuestros habitos y como cambiarlos

Excelente libro que te ayudará a entender cómo funciona tu cerebro y el porque creamos hábitos en nuestra vida, así como la manera adecuada para cambiarlos y crear nuevos.