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PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA

EL LIBRO DE LAS PEQUEÑAS REVOLUCIONES

ELSA PUNSET

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Sinopsis de EL LIBRO DE LAS PEQUEÑAS REVOLUCIONES

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

3 reseñas sobre el libro EL LIBRO DE LAS PEQUEÑAS REVOLUCIONES

¿Qué mejor que un libro que da buenos consejos y aparte apoyado por la psicología? 🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋 El libro de las pequeñas revoluciones de Elsa Punset (ya no es el primer libro que leo de ella ¿recordáis El león jardinero?) es un manual que nos ayudará en muchos momentos complicados o que incluso nos ayudará a sentirnos mejor cuando ya lo estemos. Éste está dividido en 4 bloques: 💞Lo que me pasa por dentro. 😬Cara a cara con las emociones negativas. 🌿Conocerme, crecer y vivir. 🌎El mundo que me rodea. En cada uno de ellos se nos dan una serie de rutinas para aplicar ante diversas situaciones. ¿Quieres activarte? ¿Has probado a despertar con yoga o a tonificar tu cerebro? ¿Quieres padecer menos estrés y ansiedad? ¿Has creado una isla de silencio o incluso cantado? ¿Quieres motivarte? ¿Por qué no pruebas la regla del 90.90.1 o salir de tu zona de confort? ¿Quieres mejorar tu vida familiar? ¿Te suena “la prueba del vecino” o conoces cuál es tu lenguaje de amor? 🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋 ¡Todas las respuestas, muchas más sugerencias y recomendaciones las encontrarás dentro de este práctico y sencillo librito en el que hasta puedes colorear!


No se puede leer online, ni me gusta


Para ir haciendo pequeñas rutinas diarias, estoy en ello lo que pasa que algunas no tienen sentido o son poco realizables. Otras sí mantienen el espíritu del libro.


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FRASES DEL LIBRO EL LIBRO DE LAS PEQUEÑAS REVOLUCIONES

Ojalá hubiese vivido como yo quería, no como otros esperaban de mí. Ojalá hubiese tenido la valentía de expresar mis sentimientos. Ojalá hubiese seguido en contacto con mis amigos. Ojalá me hubiese permitido ser más feliz.


Publicado porMeduss142