EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA: LAS CLAVES DEL CAMBIO PSICOLOGIC O Y LA TRANSFORMACION PERSONAL

Me pareció interesante. Brinda herramientas para afrontar los problemas, que todos tenemos, reduciéndolos a su justa medida e importancia y demostrando que son pocas las cosas indispensables que necesita el ser humano para vivir.

Toda una apología sobre la necesidad de relativizar y empequeñecer nuestros ligeros problemas diarios. Según Santandreu el mal enfoque de nuestra visión sobre lo verdaderamente esencial de la vida, hace que nos quejemos de las carencias de nuestras existencias en lugar de disfrutar de lo que ya poseemos. Parece una perogrullada, pero en ese mensaje sencillo y claro puede gravitar la paz interior de nuestras almas. Interesantes mensajes de un psicólogo español de éxito.

Algo impresionante lo que nos transmite este libro. Hablando de los más grandes psicólogos cognitivos del siglo XX uno de ellos es Albert Ellis nacido en una ciudad de Pensilvania; su teoria sobre la terapia racional emotiva conductual, dice que se basa en tres fuentes: la del pensamiento, la emocional y la conductual, enfatizó en cómo los pensamientos inciden en las alteraciones psicológicas y afirmó que las personas son responsables de sus sentimientos perturbados y que ellos mismos pueden modificar sus pensamientos, trayendo a sus vidas estados duraderos y estable. El famoso filósofo griego estoico Epíteto nos dice que "las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos". No podemos amargarnos la vida, ponle un freno a la neurosis, hacernos fuerte en el ámbito emocional, es triufar en la vida..

Comencé a leer este libro porque estoy pasando un mal momento a nivel emocional, realmente me ayudó a darme cuenta que mi problema es ridículo. Y que soy yo quien maximiza tremenda nimiedad. Me gusto mucho excepto el penúltimo capítulo que según yo hablo de un tema que no tenía qué ver con nada de lo que se trataba.

Interesante manera de afrontar nuestros neuras que llevamos como abrigo , hemos transformado el deseo en necesidad y al no obtenerlo se convierte en terribilitis , libro de ayuda mental paso a paso, sin convertirse en obsesión ni pasos de como recetas de cocina banales como se acostumbran los libros de auto ayuda.

Lo recomiendo. Es uno de esos libros que leería una y otra vez y siempre encontraría nuevas lecciones.

La reseña del texto y lo indica, me pareció muy precisa y se me asé ineresa te al lee 🙏😁

Libro que te guía para encontrar ese bienestar emocional que todos deberíamos tener para enfrentar la vida. El autor explica los diversos estados mentales que se pueden presentar en las personas , junto con entregar ejemplos de cómo abordar cada caso con sus pacientes. Segundo libro que leo del autor y segundo libro que disfruto.