EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA: LAS CLAVES DEL CAMBIO PSICOLOGIC O Y LA TRANSFORMACION PERSONAL

He leído varios libros del autor porque sufro de ansiedad y de ataques de pánico desde hace varios años. Es cierto que no soy muy fan de los libros de autoayuda pero por lo menos ha conseguido que le preste más atención de lo que suelo con este tipo de libros porque me he sentido identificada en varios momentos, en otras opiniones no estoy de acuerdo, pero aun así creo que es un buen libro que te hace tener otra perspectiva sobre tu situación, sea la que sea, para que no centres toda tu vida en dar demasiada importancia a ciertas cosas que tendemos a dramatizar, e incluso a temas o situaciones que realmente sí son dolorosas pero que no nos queda otra que pasar por ellas puedes enfrentarte con otra actitud que te ayude a soltar lastre de la carga mental. Me pareció una buena lectura, el autor explica con toda claridad lo que pretende hacernos ver y si le tengo que poner alguna pega es que se hace bastante repetitivo, pero en los libros de autoayuda esto es normal si quiere conseguir que una premisa se quede grabada en tu mente.

Me tome un año entero, dedicarle a este libro. Lo he releido muchas veces y lo vale; lleno de relatos que muestran claramente la complejidad que es para nosotros amargarse, es todo un proceso que no persivimos. Lo he citado bastante en clases de desarrollo organizacional y solución de conflictos. Lo genial es que todos podemos practicar el arte de no amargarse la vida. 🤗

Ésta es una lectura que me pareció diferente, o particular a otras lecturas de este género. Posiblemente es el enfoque de la psicología cognitiva que me llevó a escucharme, comprender y buscar convencerme de algunos puntos que señala. Desde ahí, le hago un llamado: no ponga siempre "los confites en una sola bolsa", suele ocurrir cuando se habla de textos que se definen de "autoayuda". Un mundo tan inquieto viene cargado de muchas preocupaciones. La eficiencia sobrevalorada, los diez mil asuntos por resolver, hacer, crear ...Y es que acaso podremos despreocuparnos?🙄🤯 Habrá escuchado o leído sobre neuras (le podría ser más familiar expresiones como terribilitis, o bien necesitibitis) y como poderlas desconectar. 👀🤔Cómo hacerlo? Algunas ideas que le puedan invitar a leer este libro: falibilidad, imaginación racional emotiva (hice incluso mí ejercicio al redactar la reseña 🤭😉), armonía y paz que surgen del aceptar y relativizar lo que nos sucede. Para finalizar, Rafael Santandreu en el título deja claro: es un arte no amargarse la vida . Para mí fue una lectura atractiva. Aún más ubicar algunos "cuadros". Cada quien estructura, lee y aprecia el arte desde su perspectiva!

Voy a empezar diciendo que cada vez que paso por un problema serio, una tontería, cualquier pensamiento que ronde extraño por mi cabeza, acudo a este libro. Parece un poco coñazo cuando lo coges y ves como esta escrito y que a veces hay palabras que no vas a entender muy bien, pero cuando acabas de leerlo y lees los ejemplos que pone te das cuenta de como se sufre a veces si necesidad alguna. Si alguna persona que me lea, esta pasando por un mal momento, sea del tema que sea; se lo recomiendo al 100%, porque seguro no se va a arrepentir.

Un buen libro que expone las bases de la Terapia Cognitiva de manera simple, quizás no coincido en todo o quizás el autor lleva al extremo algunos postulados como " el Hombre para vivir sólo necesita respirar y comer" para combatir algo común en nosotros y entre nosotros: la neurosis. Su aporte más grande es la escala de evaluación de los hechos de nuestras vidas y la importancia de nuestro diálogo interno.

Sin duda uno de los mejores libros de este tipo que he leído. Me encanta la manera en la que está escrito, los ejemplos que expone, tanto de personas que han superado sus problemas, como ejemplos del propio autor. Muy fácil de leer y de entender, y muy fácil de poner en práctica. ¡Leeré el resto de sus libros seguro!

Me pareció interesante. Brinda herramientas para afrontar los problemas, que todos tenemos, reduciéndolos a su justa medida e importancia y demostrando que son pocas las cosas indispensables que necesita el ser humano para vivir.

Toda una apología sobre la necesidad de relativizar y empequeñecer nuestros ligeros problemas diarios. Según Santandreu el mal enfoque de nuestra visión sobre lo verdaderamente esencial de la vida, hace que nos quejemos de las carencias de nuestras existencias en lugar de disfrutar de lo que ya poseemos. Parece una perogrullada, pero en ese mensaje sencillo y claro puede gravitar la paz interior de nuestras almas. Interesantes mensajes de un psicólogo español de éxito.