CONSIGUE UN CUERPO 10 CON LAS KETTLEBELLS

Sinopsis de CONSIGUE UN CUERPO 10 CON LAS KETTLEBELLS

Consigue un cuerpo 10 con las kettlebells es un libro que contiene rutinas de entrenamiento cardiovasculares, de musculación y también para discapacitados físicos con las llamadas kettlebells o pesas rusas. También se incluyen dietas para deportistas, tablas calóricas de alimentos, consejos de suplementación natural y una breve historia de dichas herramientas fitness inventadas por los rusos en 1704. Este libro permitirá tanto a mujeres como a hombres de cualquier edad, estado físico y morfología reducir tejido adiposo o aumentar masa muscular, según el objetivo particular, para conseguir una salud de hierro y ese anhelado cuerpo atlético, torneado y fibrado. Para facilitar el entendimiento de los ejercicios se incluyen multitud de fotografías de dos modelos reales que usan las pesas rusas en sus entrenamientos. Ellos son Susan Rönnmark y el autor del libro, ambos tienen medio siglo de vida pero gracias al ejercicio, una dieta adecuada y un descanso óptimo se mantienen jóvenes y en una estupenda forma física.