COMER Y CORRER: DESMONTANDO LOS MITOS DE LA ALIMENTACION DE LOS R UNNERS

Super interesante, no solo para corredores, sino para todo el mundo que quiera saber que hay que comer o que no cuando se hace o cuando no se hace deporte.

Mejor libro que he leído sobre la nutrición en el deporte en general. Explicado el porqué y el cómo de lo que recomienda, se apoya en estudios descritos para que indagues la verdad. Cruda realidad de lo fácil que es alimentarse de forma saludable y lo más fácil que es caer en lo contrario, gracias a la publicidad, empresas he intereses gubernamentales. JULIO BASULTO: Sencillo, claro he inflexible con las estupideces.